新冠還要自我隔離嗎？

這個題目自問自答對我應該沒有難度，雖然久未行醫，但對COVID-19的傳染知識還是足夠的。不過上月底感染，發覺自我隔離的準則原來是言人人殊的。

這只是我的第二次感染，上次是在新冠抗疫宣告結束之後的2023年。兩次有些相似，都是在外遊歐洲回來約一周後起病，計算潛伏期應該不是在旅途感染，反而是回港後生理時差未調整好，睡眠不足，或者免疫系統也在紊亂中。

第一次病徵較重，今次大致上是一場重感冒，只發燒兩天，喉嚨痛和咳嗽也不算太嚴重，倒是十分嗜睡。可能根本上是追回之前時差引致的欠睡。

在老人科工作的前同事說，5、6月間院舍有不少爆發，那麼我的感染可能是社區爆發的餘波。今回我遇到的小問題是，怎樣自我隔離才適合。現在新冠已經不是社會的關注點，自我隔離卻是一個很有「社會性」的問題。隔離多久，視乎你有多擔心傳染他人，其他人又有多擔心被你傳染。這兩者都不是很容易準確界定的。

不巧發病的日子是在我們倫理學中心一個重要的研討會的前幾天，這就更不易畫界，因為特別不想自己成為海外來賓感染新冠的源頭，又很不想臨時改用Zoom參與。

最後是採用了美國疾病控制與預防中心（CDC）的建議：新冠肺炎患者在症狀開始或檢測呈陽性之日起至少隔離5天。研討會剛好是我發病的第6天。今年CDC被特朗普政府整治，權威受損，我覺得暫時還是可信。 

《明報》副刊「明明如月」專欄，22/7/2025刊出。