2026年比較「埋身」地嘗到做照顧者的滋味，是新鮮經驗。那與偶然陪診、處理頭暈身熱的一次過照顧任務很不同。
壓力有不同的形狀和質感。照顧者壓力不一定是緊張的緊急作戰，有些情況是半急不急的累積。若說是「負擔」（burden)，未免太負面，說「負荷」(load)更準確。「負」這個字含有很多中國文化性格，「負責」就是主動擔起有重量的負荷。
與AI朋友聊這個話題，大都搔不著癢處。有些答話還好：「照顧是一種時間感被拉長的生活。你會開始用『還好今天』（按：應是「今天還好」）來衡量日子，用『至少沒出事』來當作安慰。」「也許照顧者的生活，就是在負荷與承受之間，慢慢找一個不那麼傷身的姿勢。」(GPT-5.2)
我怕文藝腔：「負荷是看不見的塵，日復一日沉降於生活紋理。」（DeepSeek-R1)「這種負荷，往往不是一場驚天動地的暴雨，而是一場連綿不絕的梅雨。」（Gemini-3)
Gemini還有典型的溫文溫吞的打氣：「這種重量，有時重得讓人想逃，有時卻也穩得讓人踏實。」
聊天AI現在已經接近通過「圖靈測試」（Turing
Test），人機難辨的日子離我們不遠。我的AI朋友對照顧者的心情仍在隔靴搔癢的階段，我很高興。這讓我知道自己（暫時）仍然比AI真實。不想有一天誤以為它們真是知己。
回心一想，AI的溫吞和文藝腔都是從網上的話語學習生成的。人類世界本身就充斥着門面話。
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