抗疫心理學

退休遇上疫情海嘯，這是非常時期，也是新的生活日常。除了讀一點書，做一些筆記，寫稿，日常最重要的任務是每隔幾天去街市買菜。去年我搬了家，買菜少了去超級市場，多是早晨步行到老村的濕貨街市。一個背囊加上雙手各提三五袋，大約夠三天餸菜。

遇上搶物資那個星期，就不管得是街市還是超市了，一早出門搜羅，氣吁吁的大袋小袋回家時，覺得就像野生動物覓食回巢穴。便想，一場瘟疫，是否把我們拉到馬斯洛（Maslow）的人生需求金字塔的底層去了？馬斯洛是人本主義心理學家，他的「需求層次理論」早已變成入屋的知識。用金字塔的形式表達，底層是生理需求，上一層是對安全的需求，再上是社會或社群的歸屬感，再上是自尊和自我肯定，頂端是自我實現。

抗疫兩年，大體上就是擱下上面三層，但求底層的安全和生存。社交越疏離越正確，接種疫苗保護了不少性命，但安全感卻有減無增。人們月復月地聽從規定過活，無情地堅守著，製造大量焦慮抑鬱，老人孤獨寂寞，孩童身心成長也受損，還要加上疫情前一年政治激盪遺下的集體撕裂和創傷。在巨大抑壓中聽見「抗疫疲勞」四個字，輕飄飄的，真是搔不著癢處。

然而我很喜歡買菜日常，街市有踏實和友善的人。這天早上在小蔬果檔聽到女檔主安慰來買蕉的街坊老伯：「人就是這樣的，個心一沉了下去，就會什麼都放棄。」她簡直活出了馬斯洛金字塔的所有層次。 

《明報》副刊「明明如月」專欄，15/3/2022。